こんにちは！
院長の石田です。
先日股関節が痛いという方にトレーニングをやってもらいました。
この方は毎週登山に行かれていて、毎回痛みが出てしまうと言って当院にこられました。
最初は整体を行い様子を見ていましたがなかなか改善されないため、トレーニングに切り替えるように
しました。評価させてもらった段階で筋力の低下は見られていましたのでこの方もすぐ理解してくれて
トレーニングに入れました。
みなさんは何年先の未来を想像していますか？
今は100年時代と言われていて100歳以上生きておられる方も増えてきました。
自分もそうなる可能性は十分にありますよね。
ただ、100歳になったときに果たして元気でいるかどうかはわかりません。
仮に元気じゃなかった場合、、、
足が悪く車いす生活、または寝たきりで介護してもらう生活、、、
そんな将来もあり得ます。
それを防ぐにはいろいろやらなければなりませんが、ひとつに運動があります。
体をささえるのは筋肉ですから、当然筋肉がなければ歩くことさえできません。
そして大事なことが筋肉だけあっても正しく動かさないと体が壊れるということです。
よくトレーニング中にケガをしたと耳にしますが、そういうことです。
正しい動きは体へそして脳へ良い感覚刺激が入るため痛みが改善したり、回復力が上がったりしま
す。
100年歩ける体を目指す、そのためだけに作られた機械があります。
それがウォーキーという機械です。
2～4キロほどの負荷ですが、正しくやると結構辛いんですよね！！
この方もご自宅で毎日やってもらっているので痛みがだいぶ改善してきました。
当院には高齢の方もたくさんこられますが、みなさん寝たきりになりたくないと言われます。
そんな方々のためにもしっかりとできることから指導していきたいと思います。
自分の体他の人と比べてどうなのか？
何かやらなきゃいけないんだけど何していいかわからない。
そんなお悩みをお持ちの方ぜひご連絡ください。
一緒に頑張っていきましょう！
長野市川中島町原1372-1
たま整骨院
TEL0262833270