寒さによる顔たるみ・顔色の悪さが気になる方へ（長野市・川中島）
こんにちは。たま整骨院の石田です。
冬になると「顔色が悪い」「フェイスラインがぼやける」と感じること、ありますよね。
寒さが続くこの時期、実は年齢だけでなく、体の冷えや緊張が顔に影響していることが多いんです。今日は、30〜50代女性に多い“寒さによる顔たるみ・顔色”について、体から整える視点でお話しします。強い痛みやしびれ、急な左右差がある場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。
寒さによる顔たるみ・顔色とは
寒くなると体は熱を逃がさないように血管を縮めます。その影響で顔までの血流が下がりやすくなります。血流が落ちると、酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物も流れにくくなります。その結果、顔色がくすんだり、むくみやたるみが目立ちやすくなるのです。
こんなお悩みはありませんか？
✅ フェイスラインがぼんやりする
✅ ほうれい線が目立つ気がする
✅ 朝、顔が冷たくむくみやすい
✅ 首や肩こりもつらい
よくある原因
原因例1：寒さによる血流低下
寒い環境では血管が収縮し、特に顔や手足の血流が後回しにされやすくなります。血の巡りが悪くなると、肌の明るさやハリが出にくくなり、疲れて見えやすくなります。
原因例2：首・肩のこわばり
寒さで肩をすくめる姿勢が続くと、首や肩が固まりやすくなります。首・肩は顔への血流や神経の通り道なので、ここが緊張すると顔にも影響が出やすくなります。
他にも起きやすいこと
寒さによる影響が続くと、顔だけでなく全身に次のような変化を感じることがあります。
・目の重さや眼精疲労
・頭痛や首のだるさ
・眠りが浅い
これらは自律神経の乱れとも関係します。強い症状がある場合は、無理をせず専門機関へご相談ください。
改善方法（たま整骨院での施術）
当院では、経験豊富な認定資格所有者が筋膜リリースと毎日できるセルフ顔体操をお伝えします。
即時的に頬を上げつつ、ご自宅でもケアすることでフェイスラインをキープしていきましょう！（状態や状況により個人差はあります）
どんなことするのか気になる方はこちらをご覧ください👉 https://tamaseikotsuin.net/service/medicell02/
施術1：メディセル筋膜リリース
回復期以降は、メディセルで筋膜の滑走性を整え、首やフェイスライン周囲を動きやすくします。
関連：
メディセル
施術2：3D EMS（立体動態波｜ES-8000）
3D EMS（ES-8000）は、医療機器の中でも一番といっていいほど深く電気が入ります。
それにより顔の深部のコリ固まった筋肉を動かすことができます。
そもそも筋肉が動きづらい状態では動かそうとしても動きません。
こんな方におすすめ
- 冬の顔色が気になる方
- フェイスラインの変化が気になり始めた方
- 首・肩こりも一緒に整えたい方
- 強い刺激が苦手な方
まずはお気軽にご相談ください。状況に合わせてご提案します。
自宅でできるセルフケア
- 首元を冷やさないようにする
- 鎖骨まわりをやさしくさする
- 深呼吸を3回行い、肩の力を抜く
無理のない範囲で続けることが大切です。違和感があれば中止してください。
まとめ
寒さによる顔たるみや顔色の変化は、体の冷えや緊張が関係していることが多くあります。体から整えることで、変化が期待できる場合もあります。無理をせず、気になる段階でご相談ください。
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